Le yoga

L’étymologie du mot “Yoga” provient du Sanskrit : Yug qui signifie joindre, unir.

Le lotus est dans les cultures orientales, le symbole de la pureté.

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit vieille de plusieurs millénaires. Il utilise les énergies de l’homme pour un déconditionnement physique et mental et permet la détente du corps et l’apaisement de l’esprit.

Cet enseignement vous accompagne dans votre cheminement intérieur avec calme, dans la découverte progressive de l’énergie en soi et dans la relation à l’autre.

- Les exercices d’écoute intérieure vous offrent une ouverture vers le silence et une approche à la méditation.

- La pratique de mouvements dénoue progressivement les tensions physiques.

- La détente nerveuse apaise le flux des pensées et laisse le libre passage à l’énergie.

- La respiration est essentielle pour la vie. La quantité d'oxygène que vous pouvez absorber et la façon dont vous respirez déterminent tout votre état de santé et la qualité de votre vie.

Les séances se déroulent en position allongée sur des tapis confortables avec une lumière tamisée. Des mouvements de lâcher prise des jambes, des bras et de la tête vous permettront de détendre toutes les tensions accumulées dans votre corps. Vous effectuerez des exercices synchronisés avec la respiration dans la conscience à l’ouverture de vos centres énergétiques et dans la détente de vos plexus nerveux.

A chaque séance individuelle, vous êtes accompagnés selon vos besoins, approfondissement des exercices : prise de conscience du corps, du souffle, du mental et de la détente.

Chaque atelier est proposé en approfondissement de votre démarche, prenant le temps de vivre la détente, de goûter la vie qui circule dans notre corps.