La sophrologie
La sophrologie a été créée en 1960 en Espagne par le Professeur Alfonso Caycedo. Cette méthodologie propose un ensemble de techniques destinées à dynamiser de façon positive les qualités et les ressources de la personne. Elle consiste à développer la détente, un nouvel espace intérieur et les capacités d'adaptation.
Ensemble, nous réaliserons des exercices variés, dynamiques ou statiques faciles à comprendre et à mettre en pratique. Des exercices de respiration pour renforcer ses points d'appuis, des exercices de visualisation pour optimiser ses capacités mentales, physiques, mémorielles et imaginaires.
Puis nous associerons la parole à la pratique pour renforcer le positif.
Depuis 1960, la sophrologie n'a cessé d'élargir ses champs d'application et de démontrer son efficacité. Ils sont aussi vastes que la vie elle-même, car au-delà du développement harmonieux de la personnalité, la sophrologie est très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique. Elle a aujourd’hui un caractère social, de la préparation à l’accouchement jusqu’à l’accompagnement en fin de vie, en passant par la gestion du stress, des relations professionnelles, la préparation à la vie active, à la retraite et plus généralement à tous les évènements de la vie.
Un travail de fond permettra à chacun de se découvrir et d’être plus présent aux autres. Le plaisir de trouver la place que l’on à besoin dans la découverte des différents degrés de la sophrologie. Chacun à son rythme pourra :
Des ateliers et des séances individuelles Ils permettent de travailler sur des thèmes particuliers.
|
